RESET-STRATEGIEN FÜR EINE GESUNDE LEISTUNG.
Lebensstil-Medizin
im Unternehmen
Es stellt sich heute nicht mehr die Frage, ob Ihr Unternehmen Gesundheitsmaßnahmen anbietet, sondern in welcher Form!
Gesundheitsmanagement und Lebensstil-Medizin sind längst zu einer strategischen Führungsaufgabe geworden.
Sie tragen nicht nur zur Arbeitgeberattraktivität bei, sondern sensibilisieren und qualifizieren die Mitarbeiter für ein gesundheitsbewusstes Verhalten.
Erreichen Sie mit MEDBODY Corporate Ihre Mitarbeiter, auch diejenigen, die bisher keinen aktiven Lebensstil pflegen.
Mithilfe unserer RESET-Strategien unterstützen wir den Körper dabei, seine natürliche Regulationsfähigkeit zu fördern und gesundheitsrelevante Lebensstilfaktoren nachhaltig zu verbessern.
Die Gesundheitsreise in Ihrem Unternehmen
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MEDBODY Check‑in & Check-out
Ein persönliches Lebensstil‑Coaching, das Gesundheitsförderung planbar macht
Was unser Programm einzigartig macht
Statt anonymer Gesundheits‑Apps erhalten alle Teilnehmenden bei MEDBODY Corporate ein 1‑stündiges persönliches Eingangs‑ und Ausgangs‑Coaching vor Ort– flankiert von Laboranalysen und Diagnostik (Blutdruck‑, Herzratenvariabilitäts‑ & bei Bedarf erweiterter Labor- & Mikronährstoff-check)).
Fundierte Daten, kein Bauchgefühl
Gemeinsam mit Laborwerten und Vor-Ort-Messungen entsteht ein individuelles Gesundheitsprofil, das Hinweise auf mögliche Risikofaktoren liefern kann. Auffällige Ergebnisse sollten ärztlich abgeklärt werden.
Ein zentraler Marker dabei: die Herzratenvariabilität (HRV) – Die Herzratenvariabilität ist ein wissenschaftlich etablierter Marker zur Beurteilung der Aktivität des vegetativen Nervensystems und kann Hinweise auf die individuelle Stress- und Regenerationsfähigkeit liefern.
Klarer Fokus auf messbare Ziele
Durch gezielte Coaching‑Fragen definieren wir individuelle 7‑Monats‑Ziele:
von „5 mmHg Blutdruck senken“ bis „jede Nacht 45 Minuten länger schlafen“. Das sorgt für Richtung, Motivation und Erfolgserlebnisse.
Direkter ROI für Unternehmen
Eine frühzeitige Sensibilisierung für gesundheitliche Risiken kann dazu beitragen, Erkrankungen früher ärztlich abklären zu lassen und langfristig gesundheitsbedingte Ausfallzeiten zu reduzieren.. Gleichzeitig kennen unsere Coaches jede Person persönlich – so können die wöchentlichen Gruppen‑Sessions exakt auf reale Herausforderungen im Team zugeschnitten werden.
Erfolg, der anhand individueller Gesundheitsparameter nachvollziehbar wird.
Im Ausgangs‑ (oder Zwischen‑) Coaching vergleichen wir Start‑ und Zielwerte, feiern Fortschritte und justieren den Plan.
Vorteile auf einen Blick
Für Arbeitgeber
✓ Frühzeitige Identifikation von Risikofaktoren
✓ Wissenschaftlich fundiertes Konzept
✓ Entlastung interner HR- und BGM-Ressourcen
✓ Gesteigerte Teamdynamik durch Gruppenformate
✓ Potenzial zur Verringerung gesundheitsbedingter Fehlzeiten
✓ Imagegewinn als fürsorglicher Top‑Employer
✓ Stärkung der Arbeitgebermarke im „War for Talents“
✓ Digital skalierbar: für KMU bis Großkonzern einsetzbar
✓ Unterstützung von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
Für Mitarbeitende
✓ Frühzeitige Sensibilisierung für individuelle Gesundheitsrisiken
✓ Handfeste, personalisierte Gesundheitsziele
✓ Individuelle Begleitung statt 08/15‑Tipps
✓ Mehr Energie & mentale Klarheit im Arbeitsalltag
✓ Motivation durch sichtbare Fortschritte (z. B. HRV)
✓ Verständnis für eigene Körpersignale & Stressreaktionen
✓ Zugang zu wissenschaftlich fundiertem Gesundheitswissen
✓ Vertrauensvolle Beziehung zu Coaches & Gruppenmitgliedern
✓ Durch wöchentliche Online-Coachings perfekt in den Arbeitsalltag integrierbar
Die MEDBODY Corporate Module
Themenfelder der online-coaching Phase
"ENERGIE"
MODUL 1
SCHLAFHYGIENE
Schlaf, dein Lebenselixier!
Deine Schlafqualität ist Basis für einen Tag & Körper voller Energie. Lerne, was deinen Schlaf beeinflusst, und wie du ihn selbst verbessern kannst.
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Wie sieht gesunder Schlaf aus?
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Merkmale/Checklisten gesunder Schlaf
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Optimale Schlafumgebung
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Gesunde Schlafvorbereitung
"STABILITÄT"
MODUL 4
MENTALE FLEXIBILITÄT
Gesundheit bedeutet Flexibilität
Lerne die Werkzeuge kennen, mit denen du die Herausforderungen des modernen Lebens meistern kannst!
Nutze das volle Potenzial Deiner Gehirnleistung!
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Wie werde ich mental flexibel
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Was sind die Voraussetzungen für mentale Regulationsfähigkeit
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Einfach handhabbare Tools für jede Situation
Einblicke in unsere Module
Das sagen unsere Teilnehmer
"Ich fand das Programm für mich persönlich sehr wertvoll, ihr habt toll erklärt und dadurch Verständnis geschaffen, auch bei komplexen Sachverhalten - TOP. Und überhaupt - es hat mir sehr viel Spaß gemacht mit euch und auch der Truppe! Dicken Daumen nach oben und vielen lieben Dank dafür!"
"It´s all about energy."
Lebensstil-Coaching für mehr Energie im Alltag.
kPNI- & Gesundheitsberatung
Der Mensch ist ein komplexer Organismus. Einzelne Systeme wie das psychosoziale System, der Bewegungsapparat, das Immun-, das Nerven- und das hormonelle System müssen perfekt miteinander kommunizieren.
Das funktioniert jedoch nicht immer. Stress hinterlässt seine Spuren. Die Regulation des Energiestoffwechsels oder eine z.B. veränderte Darmflora haben Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden und die Gesundheit.
Was leistet die klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI)?
Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie verbindet Erkenntnisse aus Immunologie, Neurowissenschaften, Endokrinologie, Bewegungswissenschaft und Ernährungsmedizin. Sie bildet die wissenschaftliche Grundlage unseres Gesundheitscoachings.
Die kPNI nutzt bei der Gestaltung eines artgerechten Lebensstils eine Reihe von Interventionen aus den Bereichen:
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Schlafregulation & Biorhythmus
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Ernährung gezielt zur Unterstützung der Gesundheit einsetzen
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Bewegung und aktiver Lebensstil
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natürliche Reize in intermittierender Form (Kälte-, Wärme-, Naturexposition, natürlicher Hunger und Durst)
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psychologische/mentale Interventionen
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Deep learning (Verständnis von Wirkmechanismen im körperlichen Kontext)
![🌱 Hormesis – kleine Reize, große Wirkung ✨
Wusstest du, dass kontrollierter, kleiner Stress deinen Körper stärker und gesünder macht? 💪
Dieses Prinzip nennt sich Hormesis – und es zeigt: Nicht jede Belastung ist schlecht.
👉 Beispiele für gesunden Stress:
❄️ Kälte (Eisbaden, kalte Dusche)
🏃 Bewegung (kurze, intensive Einheiten)
🥗 Ernährung: Kleine Fastenphasen regen Reparaturmechanismen an
😴 Schlafrhythmus optimieren
🌬 Atemübungen
Das Geheimnis: Die richtige Dosierung.
Zu wenig ➡️ keine Wirkung.
Genau richtig ➡️ Wachstum & Resilienz.
Zu viel ➡️ Überlastung & Burnout.
✨ Bei MEDBODY Corporate nutzen wir diese Prinzipien im Betrieblichen Gesundheitsmanagement – damit Teams gesünder, widerstandsfähiger und produktiver werden.
💬 Frage an dich:
👉 Hast du schon mal Kälte, Atemübungen oder kurze Fastenphasen ausprobiert? Wie war deine Erfahrung?
🔗 Mehr Infos: [@medbody_corporate oder Website-Link in Bio]
#Hormesis #GesundeMitarbeiter #BGM #CorporateHealth #Resilienz #HealthyWorkplace #MEDBODYCorporate](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/537635137_18013434317782193_6865576002950188396_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=elBINroIGjoQ7kNvwEJGcHK&_nc_oc=AdrghN5c5owkOG2wHgjbKalFlqrM6jPKGU-ABQohENnYNON_dbQ57BxCn-ryWsso-WQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=MFrZmWjJIaxtrzPlstyXzg&_nc_tpa=Q5bMBQKS3LwoYlhmlC5i7lwpmXSxS4lCIIfVMzIshtbtu8ByCkFzKC0ZowDU2nwKqju_KVQR0vM6a5fV&oh=00_AQGSl3B1jeVTNDYRqRBjnfPYB-_SP0ahdnwE2LcsPmMNQA&oe=6A842CEA)
Die Experten von MEDBODY Corporate
Dr. Mona Laqué
Coach für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Diplom Sportwissenschaftlerin
In meiner Arbeit zeigt sich täglich, wie stark körperliche Beschwerden, mentale Belastung und Lebensstil miteinander verknüpft sind.
Viele Menschen, die unter chronischer Erschöpfung, Schlafproblemen, Verdauungsstörungen oder wiederkehrenden Infekten leiden, finden in der klassischen Medizin oft nur begrenzte Antworten.
Die klinische Psycho‑Neuro‑Immunologie (kPNI) bietet hier einen umfassenden Ansatz: Sie betrachtet den Menschen als vernetztes System – mit dem Ziel, die natürlichen Regenerationsmechanismen über Ernährung, Bewegung, Stressregulation und Umgebungsreize gezielt zu aktivieren.
Auf Basis langjähriger Erfahrung in der Beratung von Menschen fließen in das Coaching sowohl Wissen aus der funktionellen Medizin als auch aktuelle Erkenntnisse aus der kPNI ein. So entsteht ein individuelles Beratungskonzept, welches individuelle Einflussfaktoren identifiziert – fundiert, ganzheitlich und praxisnah.
Im Mittelpunkt stehen dabei keine standardisierten Lösungen, sondern personalisierte Strategien, die auf dem Weg zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil unterstützen.
David Loosen
Coach für klinische Psycho-Neuro-Immunologie
Diplom Sportwissenschaftler
Klinische Psycho‑Neuro‑Immunologie ist kein Trend, sondern ein Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit: Sie verknüpft Körper, Psyche und Immunsystem über Schlaf, Bewegung, Ernährung und gezielte Reize.
Als Coach und Sportwissenschaftler begleite ich Sie auf dem Weg, diese Mechanismen nicht nur zu verstehen, sondern aktiv zu nutzen – denn echte Veränderung beginnt im Zusammenspiel dieser Systeme.
Meine Leidenschaft ist es, mit einfachen, aber wirkungsvollen Bausteinen – etwa gezielte Bewegung, achtsame Ernährung, Atemtechniken oder Kältereize – Ihre Energie, Performance und Lebensqualität zu steigern.
Meine Erfahrungen als Leistungssportler und Gesundheitscoach ermöglichen es mir, individuelle Schritte zu entwickeln, die wirktauglich, umsetzbar und im Alltag stark verankert sind. Neugierig? Dann starten wir Ihre persönlich wirksame Gesundheitsreise.
FAQ
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Rechtlicher Hinweis:
Die Angebote von MEDBODY Corporate dienen der Gesundheitsförderung, Prävention und Gesundheitskompetenz. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Auffällige Messwerte oder Laborbefunde sollten stets ärztlich abgeklärt werden.